i gomiti stretti diminuiscono il lavoro sui deltoidi, spostandolo sui dorsali, soprattutto nella fase iniziale della salita e x tutta la negativa.

allargando i gomiti (attenzione, nn sto parlando di presa, ma proprio dei gomiti che tendono a rivolgersi verso i piedi) il lavoro si sposta maggiormente sui deltoidi.

ovviamente con i gomiti + stretti spingi di +.