Citazione Originariamente Scritto da Karn Visualizza Messaggio
30.08.2022

Squat fino a 120
110x2
Panca fino a 102.5
Stacco fino a 130

W.o molto sottotono..ieri tampone negativo ma non mi sento benissimo..raffreddato e con sintomi influenzali..
Settimana prossima sono in ferie e a casa al mare porterò solo bilanciere e dischi..
Di conseguenza allenero' Front squat..Stacco,military ..floor press e curl
tieni conto che stai anche seguendo un programma non proprio leggerino, quindi magari ci sta che sei stanco al di là del raffreddore. Magari questa settimana di mare in cui per forza di cose spingerai di meno, ti farà bene e, quando torni, tornerai a spingere piu forte di prima. Ma intanto goditi la vacanza!! :-)