Peso corporeo 65,5kg

Oggi

Squat gear
2x2x150kg (bretelle giù)
2x2x165kg
4x2x180kg (soddisfatto, affondo netto e risalita fluida, quasi veloce)
Video ultima doppia:


Panca paralimpica
5x5x70kg
Video ultima serie:


Stacco
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x3 con 40kg di sovraccarico
video ultima serie:


Plank
3x1m