Oggi niente allenamento schiena e spalle. Dolore alla bassa schiena improvviso e fulminante quando mi sono semplicemente abbassato per allaccarmi le scarpe. Ora fatico anche ad alzarmi dalla sedia. Spero sia una cosa momentanea. Martedi avevo fatto lo stacco dopo lo squat, ieri e stamani stavo benissimo, nel video che ho messo dello stacco si nota una eccessiva curvatura della bassa schiena o altro errore che possa giustificare ciò? A me pare di averlo fatto come sempre. Chiedo ai più esperti. Se continua così dovró stare fermo.

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