stacco sumo
4x80
4x100
4x120
2x4x150
4x140
4x130
60''
panca piana
3x60 2''
3x70
3x80
2x3x85kg 2'' 60''
2x3x80kg 2''
2x3x75kg 2''
60''
dip + pulley triangolo 50kg
3x10+10 60''
stretching, foam roller, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
stacco sumo
4x80
4x100
4x120
2x4x150
4x140
4x130
60''
panca piana
3x60 2''
3x70
3x80
2x3x85kg 2'' 60''
2x3x80kg 2''
2x3x75kg 2''
60''
dip + pulley triangolo 50kg
3x10+10 60''
stretching, foam roller, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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