Peso coproreo 65,6kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
5x5x110kg
video ultima serie:


Panca gear questa volta , contro la maglia da panca Katana nuova ho vinto io, sono salito fino a fare
4x1x107,5kg che sono saliti piuttosto veloci, se riesco a usarla bene spingo discretamente:
video ultima singola:


Stacco con prova di ripresa da punto di vista arbitro
5x5x130kg
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra, relax
6x9

Crunch
3x35