Vabbè ragazzi qualche considerazione..
Il mio è un frullato (forse marcio) di quello che in rete chiamano Bulgaro.
La mia è una necessità innanzitutto..potermi allenare ..allontando infortuni e fastidi.
Ho letto (malel da Musante,Ferlito,Uber,Marco pt,Prescimone,Gruzza,Zacros e Nuckols.
L unico percorso atletico tracciabile e portato in gara è quello di Fabio Prescimone.
In un mese ho allenato i tre big quanto in
5 mesi (standard personali)
A parte il famigerato kit antinfortunistico di marcopt non posso fare il back off su squat e forse sullo stacco.
Da Nuckols prendo i minimi giornalieri ovvero l 80% del.1Rm, mentre dall ideatore
L intera gamma di alzate..(secondo me)
Su panca posso dire di dare il 100% per tanti motivi non posso negli altri.
Mi gratto bene bene ma per il momento non posso dire di stare male.
Qualsiasi consiglio o esperienza sono oro per me
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