trazioni prone + pushup 2x8+20 60"
trazioni supine + pushup 2x8+20/15 60"
trazioni neutre + pushup 2x8+15 60"
stretching, mobilità generale
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Staff : Gym's Boss
trazioni prone + pushup 2x8+20 60"
trazioni supine + pushup 2x8+20/15 60"
trazioni neutre + pushup 2x8+15 60"
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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