06.08.2022

Stacco
90x3 110x1 130x1 140x1 150x1

Panca 70x5 90x2 100x1 102.5x1

Squat 30x5 50x5 70x1 90x1 110x1
130x1
https://youtu.be/Uj1mXdymhoM

Pian piano aumento i "minimali" xd giornalieri..vorrei introdurre un altro esercizio da spremere..visti che mediamente ogni sessione dura 1h ora circa.
80kg bw neanche 400 di totale ..ma chi me lo fa fare?