W7 D2
Mobilità 15'
Safety bar squat stance stretta(una spanna) 120x4x4
https://youtube.com/shorts/7JjgvGpOuQM?feature=share
Panca maglia larga 140x3x4s
https://youtu.be/qSlscobWpK8
Hip trust 140x8x4s
Affondi 16+16x12x4s

Incredibile come cambiando traiettoria riesco a toccare con la maglia che prima era stretta....


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