Consiglio su dieta per massa muscolare a 16 anni

[PistolPete]

Ad un ragazzo di 16 anni personalmente non do nessun consiglio.
Non perché non ti reputi all'altezza, ma semplicemente perché è possibile che tu sia ancora in fisiologica crescita e non sei maggiorenne.
Anzi, fossi in chi gestisce il forum, farei un disclaimer.
Mangia sano se vuoi farlo, non ti privare di nulla, senza tante app. C'è tempo.
Spingi in palestra perché questi anni non tornano indietro.

[tommy.body]

Ad un ragazzo di 16 anni personalmente non do nessun consiglio.
Non perché non ti reputi all'altezza, ma semplicemente perché è possibile che tu sia ancora in fisiologica crescita e non sei maggiorenne.
Mangia sano se vuoi farlo, non ti privare di nulla, senza tante app. C'è tempo.
Spingi in palestra perché questi anni non tornano indietro.

Quindi anche non seguendo una dieta specifica, riuscirei comunque ad arrivare a dei buoni risultati? Intendo apparire fisicamente bene e aumentare comunque un po’ di massa