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Discussione: Allenamenti di Karn

Visualizzazione Elencata

  1. 19-07-2022, 03:46 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,063

    Predefinito

    19.07.2022

    Squat
    30x4
    70x1
    90x1
    110x1
    120x1
    125x1
    https://youtu.be/n9DXMsXHO2k

    Panca
    70x3
    80x2
    90x1
    100x1
    102.5 x1
    105x1 senza fermo
    https://youtu.be/w7vJGcHrwpw

    Stacco classico
    50x5
    90x3
    110x1
    120x1
    130x1
    140x1
    146x1
    https://youtu.be/9qpLAm8Pwr4

    Ginocchio tutto ok ed anche il resto..spero impegni permettendo di poter replicare presto.
    Esecuzioni che avevano in squat e Stacco ancora margine ma ho tirato io freno
    Ultima modifica di Karn; 19-07-2022 alle 03:52 PM
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