Mr Olympia
Ciclo di Forza
W5 D3
Mobilità 15'
Squat Gear largo 205x3x3
https://youtube.com/shorts/j_NsUoLTLSw?feature=share
Panca Gear largo 145x3x3
https://youtu.be/NoYj1HZOCYE
Stacco Gear largo 210x3x3
Oggi Allenamento full Gear con il 75% dei massimali di gara, è assurdo quanto sia dura allenarsi validi nello squat e toccando il petto nella panca con carichi gestibili raw...anche a sto giro video di stacco non pervenuto per memoria piena
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Ciao Gigi...l obiettivo di fare rante reps
Con gear largo è abituarsi allo stress dei supporti?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ciao, credo che oltre a quello sia proprio ricercare e perfezionare un idea di movimento, che sia sempre quella, sia che si squatta raw, piuttosto che Gear .....e imparare a gestire le resistenze date dall' attrezzatura...Originariamente Scritto da Karn
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Permessi di Scrittura
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