10.07.2022

Squat
30x6
50x5
70x5
90x5
95x5
https://youtu.be/cNKkD1vWcVk

Panca
50x6
70 x5
80 3x5
https://youtu.be/fBSfval5VaQ

Stacco regular
50x6
90x5
95x5
100x5
110x5
120x5
https://youtu.be/5QhPqCb58V4

Chin up bw x10 in realtà

Military
30 5x5
https://youtu.be/JG6ySW287kM

Squat pari o cmq al limite, Panca niente di che..Stacco sempre in ritardo ma avvertito leggero..ho filmato anche la military con set up ma appoggiavo troppo basso..enjoy!!