Peso corporeo 65,8kg

Oggi

Squat gear
6x2x160kg
1x170kg
1x180kg
1x190kg (molto buona, affondo netto e risalita veloce)
Video ultima singola:


Panca
6x5x70kg
Video ultima serie:


Stacco
5x5x130kg

Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m