Allenamenti di Karn

[Karn]

Fa niente Doc..a me sti 4 mesi di sto programma sono piaciuti..i 10kg in più preventivati non erano azzardati..oggi ho fallito perché ho forato una gomma non perché ho fuso il motore.
Prossimo w.o domenica
Squat leggero
Panca media
Stacco pesante

[MrDoc]

Fa niente Doc..a me sti 4 mesi di sto programma sono piaciuti..i 10kg in più preventivati non erano azzardati..oggi ho fallito perché ho forato una gomma non perché ho fuso il motore.

Ma si, la mia era una considerazione "generica".

Comunque, se riprendi a usare il Box (può essere didattico ma non si può fare solo quello per mesi) trova una profondità valida

[Karn]

A parte oggi.. 2 sedute di squat ormai li reggo..posso alternare il.box tra la seduta leggera e quella pesante.