Pianificazione prima scheda dopo anni.. si riparte.. :) (half body x 4gg)

[PistolPete]

Non ricordo.
Basta che vari prona e supina.
La cintura non credo adesso ti serva, salvo patologie o fastidi.
Devi allenare core e stabilizzatori.

[imax]

Perfetto ! Grazie mille

[imax]

Ciao! Stamattina facevo la french press su panca, e in effetti salendo di peso devo fare più attenzione alla posizione dei polsi,
ho visto che c’è anche una triceps bar dove i polsi sarebbero praticamente in posizione neutra, è un ‘alternativa valida o vado a perdere qualcosa non usando la EZ?
Cercando un pò ho visto che non è molto usata di solito e mi domandavano il perchè..

grazie!