ASTIO - Pistol's diary

[PistolPete]

Per un natural è fondamentale farsi il culo e continuare a sollecitare i muscoli con sforzi sempre maggiori. Ovviamente con testa altrimenti diventa tutto un no pain no gain. Solo quando c'è uno stress prolungato il corpo si adatta.
C'è gente che ogni 4 settimane scarica allenandosi pure in mono. Non hanno neanche cominciato a stressare il corpo e già scaricano

Inviato dal mio SM-G780G utilizzando Tapatalk

Ma il punto è questo.
Premesso che sto parlando di gente che si allena veramente a soli scopi ipertrofici. Quindi non di persone che hanno altri "obiettivi" o "da chi va in palestra".
Qualunque livello.
Stile di vita compreso.

Tu puoi anche prevedere di fare un 3:1 ragionato, però con quei parametri che indichi bene.
Non 3:1 perché è scritto su un forum.
Ma probabilmente questi ultimi non hanno idea (come non ne ho io, eh. Ma non mi alleno per questo) e vogliono riempire una maglietta.
Lascio perdere il bb che non sono in grado di parlarne, ma proprio il discorso di "percorso di costruzione muscolare nel tempo" è altra cosa.