Così ha inizio

[PistolPete]

Non so se ti interessa, magari no, ma squattando molto di quadricipiti, sono tutte parallele. Forse 3 poco sotto.

[andrew881]

Non so se ti interessa, magari no, ma squattando molto di quadricipiti, sono tutte parallele. Forse 3 poco sotto.

Certo che mi interessa. Come si fa a non usare primariamente i quadricipiti usando l high bar? Forse dovrei usare la low bar (mai fatta finora)? A sensazione mi pare difficile andare nettamente sotto il parallelo, credo sia conformazione fisica. Ad un certo punto la coscia si appoggia sul polpaccio se ci fai caso e non credo possa scendere ancora molto, forse pochissimo di più. Per vedere il mio limite posso diminuire molto il peso e provare a fare una pausa in buca per qualche secondo? Ho letto comunque che in certi casi alcune conformazioni di bacino possono scendere molto più di altre.

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