Ieri ho fatto il primo esperimento con il cubo di gommapiuma.

L'allenamento era così
Squat cinta+fasce 4x3 reps (170kg)
Squat con pausa in buca 3x2 reps (110-130kg)

Le sensazioni devo dire che sono buone, di sicuro per me lo squat non è un esercizio che posso fare soprappensiero.

https://youtu.be/PZKLU5jYero