Non ci andrai mai in sovrallenamento.
Che tu possa non recuperare bene, ci sta.
Dipende da tanti fattori.
Quello è uno splittaggio muscolare, non una tab. Chi avrà voglia di aiutarti cosa dovrebbe dirti? Non dai, oltretutto, nessun dato su di te.
Se non mangi oltre il tuo fabbisogno, le braccia le puoi anche aprire in due ma non prenderanno volume.
La genetica credo che puoi tirarla in ballo quando sarai a 30 anni di allenamento.
Forse.
Possibile la normocalorica migliori la tua composizione corporea.
Potresti anche aumentare di volume muscolare, però l'evoluzione sarà lenta all'ennesima potenza.
Dovresti settare al millimetro i macro ed allenarti col metodo più proficuo su di te.
Differenziare i giorni on ed off.
Oltretutto, è impossibile essere sempre in pareggio. A meno tu non sia un automa, il dispendio calorico può essere simile, ma mai perfettamente uguale ogni giorno.
Se queste congiunzioni saranno perfette, un qualcosa può venire fuori.
A cadenza tartarughesca.
Per un neofita, l'adattamento iniziale potrebbe far scaturire qualcosa di più, ma si parla di brevi periodi.
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