Per dire oggi quello che ho mangiato finora è stato:
due banane al posto dei pancake proteici che proprio non facevano voglia
300g di yogurt proteico
2 hamburger di prosciutto cotto
1 vasetto di yogurt vaniglia e riso
galletta di riso al cioccolato con crema proteica al cocco
mandorle per spizzicare.
Per cena prevedo di mangiare prosciutto crudo, formaggio e anguria.

Mancano i 120g di pasta a pranzo e il riso che spesso mangiavo d’inverno la sera. Ammetto che ieri sera ho mangiato una pizza (salamino piccante e olive nere) più un altro spicchio di margherita che era avanzata.