Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Cercherei inizialmente di andare un po' indietro col sedere.
Ok che vuoi colpire i quads, ma un pochino ti darebbe stabilità maggiore.
Perdi la schiena nelle ultime sia per lo sforzo, sia perché perdi il baricentro e vai avanti. Dovresti cercare di sentire e spingere sempre in mezzo e buttare su le spalle in contemporanea con la spinta di gambe nel terreno.
Lo stacco è praticamente un rumeno.
Hai discreta forza, se affini la tecnica tireresti di più, sempre che ti interessi.
Perché lo stacco ê quasi un rumeno? Perché l. Ho fatto più velocemente del solito, soprattutto la fase di appoggiarlo a terra?

Per lo squat ho capito cosa intendi ma non riesco a farlo diversamente nel concreto, mi esce fuori sempre uguale. Non so se ci sono esercizi per interiorizzare un nuovo tipo di movimento.

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