21.3 (mini)

riscaldamento

panca 60.5 100.4 120.3 140.3 150.2.3 molto bene

military press 40.10 60.5 70.4.4

rematore 70.8.5 il bilanciere era già caricato a 70 e l'ho usato così

ho fatto tutto un po' di corsa perché pensavo di non avere tempo oggi ma va bene così; w.o. di oggi gelatino e birretta