20.3 @Forma

riscaldamento

squat 70.5 120.4 160.3 190.3 210.2.6
ho lasciato a casa le ginocchiere quindi avevo l'articolazione un po'fredda nelle prime reps per il resto ok

panca 70.5 100.4 120.3 135.3 145.3.5

tricipiti al cavo 10.5

stacco tradizionale 70.5 110.4 150.3 180.3 200.2.6