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Discussione: dubbio cheto..

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  1. #1
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    detto che mio fratello è laureato in medicina e si sta specializzando in oculistica,non in scienze dell'alimentazione....io non ti devo riportare post o articoli vari x "darmi ragione" e non voglio x forza avere ragione, ho solo detto che, personalmente( e da come ne ho sentito parlare in giro da gente che ha studiato la materia), questa dieta chetog. non è molto salutare....
    posso anche chiamare il mio brother ,ma non credo che il punto di vista sia molto differente....
    in ogni caso ,dici che hai letto il tutto su testi medico-scientifici?
    allora hai studiato medicina? o farmacia? o chimica? o biologia?
    se si,allora,bè, hai buone fondamenta su cui poggiare le tue asserzioni in merito e ,quindi,tanto di cappello...

    se no, in che occasione hai letto tali testi? erano testi universitari?
    e non x essere discriminatorio o farmi i cazzi tuoi, ma potresti dirmi qual'è la tua occupazione?
    in maniera che io possa fugare i miei dubbi, fare ammenda e fidarmi di ciò che dici...

  2. #2
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    studio scienze motorie, ma ho approfondito vari argomenti per conto mio, fisiologia, medicina sportiva e nutrizione. Tutto su testi universitari e vari articoli su web....
    nn sono uno sbruffone, quello che voglio è solo lo scambio di cultura, nient'altro. Se affermo una cosa è solo perchè l'ho studiata....

  3. #3
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    ti dico il neo della cheto: è una dieta che ha bisogno di una certa cultura nutrizionale per essere intrapresa.....ad esempio, se si esagera con i protidi si rischia solo l'ingrasso (neoglucogenesi)....se si fa una ricarica troppo pesante si possono avere prob intestinali.....nn dovrebbere essere tenuta + di 4 o 5 mesi, ma questa cosa è cmq soggettiva......nn dovrebbe essere intrapresa da chi viene da una dieta troppo ipocalorica (causa l'abbassamento del MB). Porta all'acidosi metabolica, ma visti i gg di ricarica questo nn crea alcun problema

    punti a favore: abbassa i trigliceridi ematici, abbassa il colesterolo LDL (visto che si fa largo uso di grassi buoni), diminuisce la resistenza all'insulina (specialmente a chi ha seguito una dieta iperglicidica), aumenta la capacità di stoccare glicogeno delle cellule muscolari, attenua gli stati epilettici....

  4. #4
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    invece una variante della cheto è la TKD (targeted keto diet)...
    prevede l'assunzione di carbo solo pre e post allenamento, nn ha bisogno di ricariche settimanali e può essere utilizzata a luuuungo termine

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