Citazione Originariamente Scritto da xIronHeartx Visualizza Messaggio
Ho letto tipo tutto d’un fiato ed ecco qui: sono principiante dato che non ho mai allenato panca (non odiatemi vi prego), squat non ho mai provato un massimale ma un 75 credo di averlo almeno in back. Stacco abbiamo detto stimati i 100, mi son data ai massimali senza sapere come farli perché sì sono una gran pirla e dopo un wod di stacchi ( e i wod del CF fanno morire male) sono rimasta a fare altre serie alzando di peso mezza morta di caldo e avendo mangiato poco niente prima del wod. Appena avrò la possibilità proverò a filmare un paio di alzate e le metterò sul diario (cercherò di capire come inserire foto e video), se avete tempo ditemi un po’ quanto schifo faccio (sì sono una secca di m***a haha). Sono contenta di aver letto che non serve fare un migliaio di esercizietti con 700 macchinari, sento però la mancanza della lat machine e del t bar che mi han detto essere il top per la schiena… la tenacia c’è basta superare gli attacchi di panikello che ogni tanto si fanno sentire… basta solo non avere da fare cardio, lo detesto in ogni sua forma (ho il fiatone a fare una rampa di scale) e se ho qualcuno che mi guida un po’ si vola!
In ordine sparso:

1) Lat machine e t bar possono essere ottimi complementari.
2) Il più secco del forum credo di essere io quindi tranquilla
3) In questo forum fa schifo solo chi non si impegna, se si guardassero i carichi io sarei rovinato
4) I massimali si testano e non si stimano
5) Per inserire i video (le foto non credo servano a molto) devi filmarti, caricare il video su una pittaforma tipo Youtube e poi copiare il link del tuo video nello spazio che compare clikkando sull' icona con il circoletto rosso (o su quella con il circoletto blu se nel tuo diario vuoi far comparire solo il link)