Allora, se ti interessa vedere come funziona, le cose da fare sono:Originariamente Scritto da xIronHeartx
Il caratteraccio pesante l’ho ereditato pure io, potevo nascere aggraziata e ben posata… invece sono finita a spaccare ghisa di cattiveria. Attendo le dritte di Doc, intanto sogno di tirare almeno un 150 di stacco
1) leggere questo post che presenta uan riflessione-consiglio sull' allenamento con i sovraccarichi e un programma molto "basic" su come allenarsi (basic ma che ha la prerogativa fondamentale di permetterti di imparare la tecnica )
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
2) Aprire un diario (nella sezione "online training Journal") e mettere i resoconti e i VIDEO delle alzate per ricevere consigli (Se guardi in quella sezione ci sono i diari di molti di noi con i video che mettiamo per aiutarci e consigliarci a vicenda, così puoi vedere come funziona, come fare le riprese etc etc)
3) 150kg di stacco a 56kg di peso corporeo sono fattibili ma sono un traguardo piuttosto impegnativo, se hai la costanza, l' umiltà e la tenacia puoi comunque farcela
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