dubbio cheto..

**MaRkuS_85** · 19-12-2004, 03:01 PM

Ciao a tutti.. mi chiedevo.. dopo quanto si vedono i risultati di una cheto.. e per quanto tempo si dovrebbe seguire una dieta chetogenica per avere un buon risultato? Ho sempre seguito, come molti qui sanno, una dieta bassissima di carbo e quasi priva di grassi..e mi sono asciugato moltissimo..tiratissimo.. Poi con due-tre sgarri e qualche mangiata normale mi sono ritrovato con un misero chilo in più, ma con gli addominali che quasi nn si vedono più..la vita piu larga..e il petto appannatissimo

.. ma è possibile ciò?? E soprattutto non mi spiego come sia possibile tutta questa ciccia con solo un chilo in più..e ne è passato di tempo da queste mangiate.. Ora volevo porre rimedio con una cheto..abbinata a 4 gg di cardio aggiunti ai 4 di allenamento coi pesi.. un mesetto andrebbe bene? Ovviamente c'è anche la paura di ingrassare ulteriormente in questi giorni di festa, dove sarò quasi "costretto" a mangiare un pò in più.. La mia disperazione però sta nel veder sfumare mesi e mesi di dieta ferrea, ma davvero ferrea, in un paio di mangiate.. L'importante è che riusciràò a recuperare..anzi ne sono sicuro dato che fino ad ora ho fatto ottime cose, però spero soltanto che non ci vogliano altri mesi e mesi di dieta seznza carbo e ore di cardio.. Help me

**user_del87452** · 19-12-2004, 06:54 PM

prima dello cheto ti conviene risvegliare il metabolismo aumentando i carbo... Guarda i risultati e poi eventualmente prova la cheto...
Se guendo una dieta come quella che ti sei portato avanti con pochissimi carbo e grassi bassi, il tuo metabolismo credo si sia rallentato parecchio

**MaRkuS_85** · 20-12-2004, 02:34 PM

grazie del consiglio.. però come mi spieghi che mi sono appannato così tanto, per così poco? e soprattutto con un solo chilo in più? ci vorrà molto per tornare come prima?

**kobe** · 20-12-2004, 09:21 PM

dopo MESI di low carb/cheto ti sei ucciso letteralmente il metabolismo, oltre che aver sicuramente perso o cmq non acquistato muscolo ("quindi tessuto mangia-grasso", dice mau). sei in una situazione simile alla mia (vatti a vedere nella sez training). secondo me ha poco senso essere tirato a dicembre, sempre che tu non abbia una gara per capodanno

. in realtà, chiunque, da coleman all'ultimo classificato dei regionali ciclizzano oltre che l'allenamento la dieta: forza-massa-volume/definizione. quindi, dopo una vita di chetosi o quasi, ti basta una fetta di pane che, non abituato, ti appanni. accettiamo un po' di ciccia e reiserisci carbo e calorie LENTAMENTE (sennò diventi un bue) tipo 50g ogni 2/3 giorni, cala i grassi (sennò voliamo a 4000 cal) e le pro tienile più o meno così come ora. passi a un'allenamento di massa, prendi 7/8 chili, ad aprile riprendi la tua chetosi, perdi 5kg (più facilmente) e ti trovi più grosso e tirato. bello vero? non è proprio così semplice temo... io ci provo, poi te vedi. il mio era un consiglio...

**MaRkuS_85** · 20-12-2004, 10:00 PM

grazie del consiglio.. proverò a fare così.. mmmm ma chi mi sa spiegare come mai la ciccia s'è piazzata tutta sull'addome, sui fianchi e sotto il petto (tanta..) e in così poco tempo?

**kobe** · 22-12-2004, 07:27 PM

probabilmente perchè geneticamente sei predisposto ad accumulare riserve adipose in quelle zone piuttosto che in altre (io mi ritrovo tutto sui fiachi e sul basso addome) e in così poco tempo perchè il corpo era in un deficit non abituale per il quale ha, appena poteva, "messo da parte" un po di energie prevedendo un'altra carestia... è così che ci siamo evoluti, nel tempo. è impossibile, poi, stare tirato 365 giorni l'anno... non è una condizione normale per il corpo nè vantaggiosa per noi bbers perchè porta, per avere energie, a smontare muscoli quindi addio aumenti di massa e forza e ci si sgonfia...

**bardak84** · 25-12-2004, 05:12 PM

Originariamente Scritto da MaRkuS_85

grazie del consiglio.. proverò a fare così.. mmmm ma chi mi sa spiegare come mai la ciccia s'è piazzata tutta sull'addome, sui fianchi e sotto il petto (tanta..) e in così poco tempo?

negli uomini è normale che accada questo...

**il lupo** · 29-12-2004, 11:08 PM

io mi domando solo se diete così estreme e x così lunghi periodi siano seguite da qualche specialista....
mah?!
cazzi vostri....
a me sembra che si giochi al piccolo chimico col proprio corpo....
scusate,solo 1 info:ma tra tutte stè chiacchiere che leggo(interessantissime,x carità),almeno 1,dico 1, laureato in medicina,qui sopra, c'è?
o perlomeno le analisi del sangue le fate durante queste "esperienze" alimentari?
posso capire x 1 , massimo massimo 2 mesi.
ma 5!!!!!

**kobe** · 29-12-2004, 11:44 PM

eddai, è il secondo o terzo post al merito... L'ITALIA E' UN PAESE LIBERO (fondato sul lavoro ecc). se mi voglio fare tre anni di chetogenica, affari miei no, mica è la tua l'azotemia, mica tuo il fegato e quant'altro possa soffrire. voglio dire che ognuno è libero di fare ciò che vuole della sua vita senza dover sentire delle critiche. e cmq laureato in medicina, che sappia io, c'è alex1981. ma del resto, ci sono medici che sanno 100000 volte in meno di mau o di ct o di sajan o altri che magari medici non sono ma hanno esperienza, disponibilità e voglia di fare.

**Ct-7b** · 30-12-2004, 08:50 AM

Originariamente Scritto da il lupo

io mi domando solo se diete così estreme e x così lunghi periodi siano seguite da qualche specialista....
mah?!
cazzi vostri....
a me sembra che si giochi al piccolo chimico col proprio corpo....
scusate,solo 1 info:ma tra tutte stè chiacchiere che leggo(interessantissime,x carità),almeno 1,dico 1, laureato in medicina,qui sopra, c'è?
o perlomeno le analisi del sangue le fate durante queste "esperienze" alimentari?
posso capire x 1 , massimo massimo 2 mesi.
ma 5!!!!!

tu ne sai qualcosa dell'adattamento del corpo ad una cheto??? e poi ricorda che ogni 5 gg vi sono 2 gg a base di soli carboiodrati.....inoltre i protidi sono sempre tenuti sui 2gr kg di peso, quindi per chi ha la "paranoia nefropatica" nn ci sono problemi...adesso spiegami l'estremismo di questa dieta...

**kobe** · 30-12-2004, 10:35 AM

cos'è la paranoia nefropatica?

**il lupo** · 30-12-2004, 04:45 PM

l'estremismo è dettato dal fatto che 5 giorni senza carboi non sono rie-quilibrati da 2, x me....
sul fatto di cosa me ne frega della vostra azotemia,te l'ho scritto prima:
cazzi vostri!!!
liberissimi di farlo,x carità!!!
io ho detto solo di fare dei controlli,se questi sono ok , se determinati stili alimentari non vi creano problemi potete,x quanto ne so, SEGUIRLI ANCHE 365 gg all'anno!!!

comunque, grazie x l'informazione su Alex81

**Ct-7b** · 30-12-2004, 05:03 PM

Originariamente Scritto da kobez

cos'è la paranoia nefropatica?

paranoie per le malattie renali (frenopatie)

**il lupo** · 30-12-2004, 05:04 PM

e permettimi: se 1 ( e parlo x esperienza, visto che mio fratello lo è) si fa il culo x 5 anni + la specializzazione x diventare medico ,forse(nonostante quello che creda tu) qualcosa in + di un semplice appassionato ne sa....
sai,ci sono dei libri (belli grossi e tosti....) da mandar giù quando si segue un corso di laurea in qualsivoglia disciplina...quei libri sono scritti da qualcuno che forse 1 minimo di cognizione di causa dovrebbe averlo....
senza offesa,eh, ma ho notato una cosa 1 leggendo questo forum(che poi,a mio modesto avviso, è ciò che ha portato all'allontamento volontario del "celebre" 4ca....): un pizzichino di presunzione....sbaglio?

**Ct-7b** · 30-12-2004, 05:05 PM

Originariamente Scritto da il lupo

l'estremismo è dettato dal fatto che 5 giorni senza carboi non sono rie-quilibrati da 2, x me....
sul fatto di cosa me ne frega della vostra azotemia,te l'ho scritto prima:
cazzi vostri!!!
liberissimi di farlo,x carità!!!
io ho detto solo di fare dei controlli,se questi sono ok , se determinati stili alimentari non vi creano problemi potete,x quanto ne so, SEGUIRLI ANCHE 365 gg all'anno!!!

comunque, grazie x l'informazione su Alex81

l'azotemia nn si alza nella cheto....nn è una iperproteica.....