Soundtrack: The Housemartins - London 0 Hull 4
Workout 5/6 (durata 1 ora e 30 minuti):
Trazioni 6x5 #1'30"
Stacco sui blocchi 5x5 70% 90kg #2'
Panca inclinata manubri 7x5 20+20kg #2'
Lento 3x5 37.5kg 6x35kg 6x32.5kg #1'30"
Curl EZ 4x6-8-10-12 35-32.5-30-27.5 kg #1'
Polpacci pressa 8x13 130 kg #45"

Stacco:
https://youtube.com/shorts/4pbvQr3E2-Y?feature=share

Next Week tolgo il secondo stacco.
Solo progressione.
Andrà riorganizzato il tutto, ma la sostanza non cambia.
Buon weekend.