Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Squat leggerissimo (provando una cintura molto morbida)
6x5x90kg
video ultima serie:


Panca
6x5x75kg
Video ultima serie:


Stacco gear, come da indicazioni del Coach dovevo provare solo l'entrata prudente da lui stabilita
3x2x185kg (poca roba ma almeno belle veloci)
video dell' ultima doppia:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35