Allenamento 15/05/2022

Panca 4 x 8 (60kg)
Squat 6 x 6 (80kg)
4a serie: https://youtube.com/shorts/1VYM321KP7I
Stacco 4 x 5 (130kg)

Chest press 5 x 10 (50kg)
Pulldown unilaterale 4 x 10 (35kg)
Braccia

Allenamento piuttosto casuale hahaha Ho fatto anche lo stacco perchè mi andava. Poi credo di buttare giù qualcosa sui 5 giorni. Nello squat ho usato le scarpe per non lasciare in giro macchie di sudore hahaha I talloni con le scarpe ovviamente si alzano ma stica.. Ci penserò quando comprerò le scarpe apposta