Soundtrack: Sao Paolo Underground - Sauna: Um, dos, trěs (1996) [veramente bellino, grazie al vecchio amico che me lo consiglió]
Workout 6/5 (durata 1 ora e 30 minuti):
Squat peaking Smolov Jr. 4x4 85% 67.5kg + 1×5 80% 65kg #2'
Trazioni 5x5 #1'30"
Dips 6x5 #1'30"
Panca 4x6 70% #1'30"
Leg curl 4x12 70kg #1'15"
Leg raises 3x10 #1'
Ab roll 3x5 #1'
Crunch cavi bw+39kg 3x12#1'
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Cyclette livello 2 6'

Squat:
https://youtube.com/shorts/hVa1KrHKJhU?feature=share

Penultima Week 6.
Non so se la prossima settimana fermarmi al peaking 3×3 90% + 2x2 95% + 1x1 97% + 1x1 100% o tirare avanti fino a dove sale senza tante pugnette.
Nel primo caso, farei il massimale da solo la settimana di scarico.
Ora vedo.