15.1

riscaldamento

squat 70.5 120.4 160.3 190.3 210.2 230.4.4
sentiti piuttosto pesanti ma sono sopravvissuto


https://www.youtube.com/shorts/J2DFAFO_KPI



panca 60.6 100.4 120.3 140.3.5
man mano che le articolazioni si scaldano va sempre meglio

stacco 100.3 140.3 170.3.3
ho rivisto qualcosina sulla postura in partenza, su kg facili ho visto un notevole miglioramento vediamo al prossimo allenamento quando si spingerà molto e molto pesante