che esercizi potrei fare con i nuovi pesi da 6kg l'uno?? io stò già facendo quello per i deltoidi 4 serie da 8 ripetizioni e per i bicipiti faccio quello allegato in foto 20 o 10 ripetizioni??? per quante serie???
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che esercizi potrei fare con i nuovi pesi da 6kg l'uno?? io stò già facendo quello per i deltoidi 4 serie da 8 ripetizioni e per i bicipiti faccio quello allegato in foto 20 o 10 ripetizioni??? per quante serie???
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