sono rimasto un pochino indietro anche perchè sono stato via un paio di giorni

14.2 di giovedì scorso

riscaldamento

squat 60.5 100.4 140.3 170.3.4

panca 60.5 100.4 120.3 11350.2 145.3.4 bene

stacco tradizionale 60.5 100.4 140.3 180.3 200.2 220.3.4 niente di eccezionale ma comunque buonini

https://www.youtube.com/shorts/GLZY-_2EYzE