Allenamento 29/04/2022

Stacco
2 x 4 (130kg) https://youtube.com/shorts/wyg5tB5lndc
2 x 3 (150kg) https://youtu.be/SsMCuzy4AKE
5 x 120kg

Lat pulldown 4 x 10 (60kg)
Rematore manubrio 4 x 8 (24kg)
Pulley unilaterale 3 x 10 (25kg)

Curl manubri 5 x 8 (14kg)

Avevo la spalla un po' dolorante in questi giorni quindi oggi non ho fatto le spalle e ho aggiunto qualche esercizio per la schiena invece del solito rematore manubri. Comunque stava già andando via solo che non volevo rischiare, domani sarò come nuovo

150kg di stacco pesanti, non speravo neanche di fare 2 reps quindi è andata bene. Mi sembrano anche molto più puliti rispetto all'unica altra volta in cui li ho fatti