Allenamento 23/04/2022

Panca manubri 6 x 6 (28kg)
Pressa
15 x 120kg
4 x 12 (160kg)
15 x 120kg

Croci 3 x 10 (14kg)
Leg extension 4 x 12 (75kg)

Push down 4 x 15 (20kg)
Skullcrusher 3 x 10 (10kg)

Oggi solito allenamento "leggero" senza fondamentali

Panca manubri bene...entro la fine dell'anno spero di fare un 6x6 superando il muro dei 30kg...non per chissà quale motivo o calcolo, semplicemente dai 30kg in su sono molto più grandi i manubri e si sa che secondo le dure leggi della palestra più il manubrio è grosso e più rispetto ti meriti, precedenza nel farti la doccia inclusa