Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
In questo senso la tua coerenza Luca è assolutamente giusta.
Ma no, è che non c'ho voglia e dovevo trovare una scusa hahahaha

Scherzo

Però già un po' di plank con il culo e l'addome strizzato sono belli tosti. E il bello è che il giorno dopo non mi fanno male solo gli addominali ma tutto il tronco, pure all'altezza delle coste hahaha Non so se esistano i doms ai muscoli intercostali, però sembra di si. Ovviamente le prime volte quando non lo facevo da tanto, ora molto meno.

I crunch non sono inutili di per sè, lo sono nel momento in cui arrivi a fare troppe ripetizioni e non li zavorri. E' come fare lo squat con 30kg aumentando all'infinito il volume invece di aggiungere altre pizze