Ma siiii hahaha Si fa per dire
"Deluso" lo sono sempre quando programmo di fare una cosa e non ci riesco, in ogni ambito, ma non sto a piangermi addosso per così poco hahaha Anche perchè mi basta abbassare un po' il tiro nello squat in questo mesociclo e bon. Quando torno al bw di prima ci arrivo sicuramente con meno grasso e più muscolo rispetto alla volta precedente quindi farò ancora meglio, è così che funziona. Tra l'altro il massimale è di quando stavo sui 90kg, non lo testo da un sacco di tempo perchè poi dopo la sciatica non ho avuto coraggio, è naturale che sia più basso. Due pizze non di sicuro, qualcosina ho perso ma fin lì. Però io ho voluto provare hahaha
Oltretutto lo squat, se non sbaglio, è l'alzata che più risente del cambiamento del peso. Infatti nello stacco, che è un'alzata tutta "di nervi", sono più forte che mai, anche se "forte" è un parolone. In panca faccio schifo come prima quindi niente è perduto.
Per il discorso della botte piena e moglie ubriaca che citano sempre tutti ci sarebbe da dire e contestualizzare. A parte che io al momento non ho nessuna delle due. Ma lo scopo della mia programmazione che vuole essere una specie di powerbuilding è l'aumento della prestazione e di conseguenza un maggiore stimolo ipertrofico, ovviamente non sono due cose scollegate, anzi.. Se per "botte piena e moglie ubriaca" invece si intende essere tiratissimi e forti (forti come in bulk, forti in generale lo si può essere, non al mio livello però), allora è dura, ma io non sono neanche tiratissimo (ma neanche tirato...un po' tiracchiato diciamo, ho le ossa definite).
Parlando di costruire muscolo e forza ne ho ancora di lavoro, sono appena partito. Ovviamente ora, dove sono appena alla 3a settimana di allenamento dopo il cut, è ovvio che sia una pippa.
Per quel che vale, sono molto razionale e realistico negli obiettivi. Non è che sia andato tutto a rotoli, nella quinta serie ho fatto 5 reps, ho abbassato il peso ma probabilmente ne facevo altre 5. Quindi si parla di due reps mancate su 36 totali. Magari se mi fossi svegliato con l'altro piede, dormendo 10 minuti in più e facendo una colazione più abbondante l'avrei chiusa...si fa per dire, ma può essere tutto come hai detto giustamente. Sicuramente già tra 1-2 settimane di ipercalorica riuscirei a chiuderla senza particolari problemi, ma abbasso lo stesso perchè non mi corre dietro nessuno e stare al limite alle 3a settimana di programmazione non ha molto senso se voglio ragionare in ottica di un bulk di almeno 10 mesi...di tempo per fare PR ne avrò e non è ora. 10 mesi numero sparato a caso, però se ho fatto 2 anni di ipercalorica senza mettere tutta sta massa grassa (non facendo sempre le cose da manuale tra l'altro) vuol dire che questo lo potrei fare di almeno un anno ma con più esperienza, sia in allenamento che in alimentazione.
Frase stra usata e abusata, ma è una maratona, non uno sprint
Rispondi Citando
Segnalibri