Va bene.
Progressione di Gruzza sullo stacco sia.
Grazie @lucaaa97.
Anche se forse ha poco volume per quello che vorrei fare, però ho voglia di tentare di portarlo su.
Il volume lo terrò bello sui complementari della giornata.
Lo squat lo stravolgo, voglio sentirmi non comodo, 5 mesi ho fatto praticamente 2 schede accumulo volume---- intensità, ora sto sul lineare, molte serie, poche rips, da 5 a scendere.
Domani lo posto per ricordarmi.
Lo smolov jr appuntamento per il prossimo.
Grazie forum.
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