Peso corporeo 65,5kg

Oggi

Squat
5x5x125kg (abbastanza al limite)
video ultima serie:


Panca
2x2x80kg
2x85kg
2x1x90kg
2x1x95kg (chissà se riuscirò mai a alzare più di così, sono anni che ci provo... )
3x5x70kg
video ultima singola con 95kg:


Stacco rumeno
4x8x100kg

Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35