Allenamenti di Karn

[Karn]

@ Doc
https://youtube.com/shorts/pMJQVgzt7b4?feature=share
Qui però il bilanciere tocca le coscie.
E soprattutto 70kg non sono 130kg..

[MrDoc]

Guarda due fermo immagine tuoi e due miei più o meno nello stesso punto dell alzata, il mio stacco non è un buon esempio, ma rende l' idea di cosa intendo con "stare sopra il bilanciere"

[Karn]

Come sempre grazie..cerco di impostare diversamente nel prossimo w.o

[MrDoc]

Come sempre grazie..cerco di impostare diversamente nel prossimo w.o

Sali troppo velocemente e senza controllo, fatti una ripresa di uno stacco con lo stesso carico di oggi ma con 4-5 sec di salita, vedrai che questo ti costringe a posizionarti meglio