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Discussione: Allenamenti di Karn

Visualizzazione Elencata

  1. 11-03-2022, 09:12 PM #10
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,055

    Predefinito

    11.03.2022

    Warm up

    Squat 30 2x5
    50 x5
    70 x2
    90 x2
    Cinta
    Sbd 110x1
    120x1
    130 2x1

    Reverse
    Bench 4x12

    Stacco
    90 2x2
    110 x1
    Cinta 120 x1
    130 x1
    145 x1
    https://youtu.be/AwvmtZG-Dv4

    Lo stacco aveva margine ma ancora non ci siamo..sono partito più avanti e cercato di non sedermi troppo
    Ultima modifica di Karn; 11-03-2022 alle 09:49 PM
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