Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Facci vedere sta panca!
È ora, voglio succhiare nozioni tecniche come un ape su un fiore e tentare di rimetterle in pratica!
Ahaha ma cosa, ho una panca normalissima. L'unica nozione tecnica che ho imparato è come non farmi male su quella. Questa è la panca per me, niente di strano.


Oggi ho allenato dorso bicipiti e addome. Non scrivo preciso perché il periodo è un po' "a ***** di cane", ma sempre improntato al mantenimento/miglioramento.
Ho allenato anche l'addome dopo tantissimo tempo in modo decente.

Ho testato di nuovo la gamba che è la parte che mi interessa. Purtroppo soffro ancora posizioni tipo quelle di stretching dove si mettono le gambe "a farfalla". Diciamo che sono guarito all'80%, forse l'ho già scritto, però il 20% sarà la parte più dura da guarire.