Ancora non lo so, devo finire questo meso, mi mancano 2week +1 di scarico.Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Ci devo pensare bene, specie in panca dove sono zero.
Finora ho praticamente sempre accumulato volume (tipo 5x5, 5x6, 6x6) con aumenti di carico contenuti di 4 settimane, per poi sfociare in 4 di intensità diminuendo le rips e bussando un po', per le mie infime possibilità, sul carico. Anche a sensazione
Stacco a parte, attualmente sto facendo un programma ad onda da PL quasi puro.
Se hai idee, sono ben accette.
Rispondi Citando
Segnalibri