Fine minicut: settimana 8
Perso un altro chiletto circa, ma avendo rialzato le kcal, soprattutto i carboidrati, mi vedo molto meglio oltre che rendere di più in palestra. Questa settimana ho cercato di stare sui 2700 on e 2500 off, da domani 2800 kcal tutti i giorni: molto probabilmente sarò ancora in ipocalorica però voglio risalire gradualmente. Ovviamente andrò a far calare via via le proteine, in massa 1,6g/kg mi bastano, volendo proprio esagerare 1,8g, ma questo lo valuterò andando avanti
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