Allenamenti di Karn

[PistolPete]

Grazie Pete...prima o poi comincerò ad inserire qualche variante di dl
- fermo in set up, fermo al ginocchio e salita lenta....speriamo bene

Dai che veramente forza ce n'e.
Si vede.
Ci puoi tirare, con calma quando ti rimetti, veramente bei numeri.
Ci capisco poco, eh, ma ti dico che c'è spazio in quell'asta per altre belle pizze ben farcite.

[Karn]

05.03.2022

Warm up

Squat 30 2x5
50 x5
70 x2
90 x2

Cinta/sbd
100x1
110x1
120x1
130x1
140x1 PR era covid
https://youtu.be/RasrQoSd7kY

Panca stretta 40 2x5
Panca 40x5
50 2x5

Stacco 90 2x2
110 x1
120x1
Cinta 120 2x1
130 x1
140 x1 https://youtu.be/1ALvA24Lhp0

Mi sentivo davvero in forma oggi..ed è andata bene "nella mia mediocrità "
Nello stacco c era ancora margine ma non ho osato (giustamente)