Allenamenti di Karn

[Karn]

03.03.2022

Warm up

Back Squat
30 2x5
50 x5
70 4x5
80 x5
https://youtu.be/rWcCs8mpVEo

Panca stretta 20 3x5
Panca 40 2x5

Stacco Classico

90 3x5
100 x5
110x5
https://youtu.be/sGbj8LODKA8

Come sempre mi contraddico ed infatti oggi
A parte la panca ne è venuto fuori un w.o
"Normale".
Nello stacco i miei soliti problemi di non sincronia e schiena "bassa"..
Ma vista la mia esperienza è oro colato.
Vi riporto coi miei video della mia caverna un po di confusione e di tetano xdxdxs

[MrDoc]

Non sono male comunque, devi pretensionarti un pochino di più nello stacco

[Karn]

Grazie Doc...nel prossimo w.o ci farò attenzione..