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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 01-03-2022, 10:21 PM #11
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    Karn
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    In un mesetto scarso ho tolto 3kg ed un cm abbondante di girovita, ho fatto tanta pulizia nel mangiare e spero di raggiungere una forma accettabile quanto prima...
    La spalla non è ancora pronta per la panca né per un back squat con 90/110kg
    Di programmare non se ne parla..visto le mie ultime due esperienze..
    Anzi forse si un programma autoregolato
    IL MAH!!!
    Ultima modifica di Karn; 01-03-2022 alle 10:49 PM
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